계절성 우울증, 왜 가을·겨울이 힘들어질까?
계절이 바뀌면, 왜 마음이 쓸쓸해질까? 쌀쌀한 가을바람이 불기 시작하면서, 왠지 모르게 울적해지고 눈물까지 터져 나오는 경험이 있지 않으신가요? 이런 상태가 일시적 기분 저하를 넘어, 일상에 방해가 될 정도로 지속된다면 **‘계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)’**을 의심해볼 필요가 있습니다. 일반적으로 가을이나 겨울에 증상이 심해지는 계절성 우울증은 일조량이 줄어드는 계절적 환경이 주요 원인으로 지목됩니다. 실제로 다양한 연구에서 계절성 … Read more