‘아이 넷 엄마’ 정혜영 11자 복근 4주 직접 해본 체지방 -3% 2026년 05월 31일 ‘아이 넷 엄마’ 정혜영, 53세에도 선명한 11자 복근…♥션 감탄 루틴을 4주간 직접 따라 하며 체지방 3%를 감량했어요. 주차별 변화와 실천한 식단 정보를 정리했어요.